Мы – это то, что мы едим, ну и конечно же то, что пьем! Не так давно диетологи рассказали об обновлённом списке из наиболее полезных для нашего организма жидкостей. Эти напитки весьма благотворно воздействуют на наше здоровье, так что постарайтесь постоянно содержать их в своём рационе. Это обеспечит вам долголетие и здоровье на многие годы вперёд! Предлагаем вашему вниманию список из топ-десяти самых полезных жидкостей для человека!

1. Вода обыкновенная

ТОП-10 самых полезных напитков

Пожалуй, здесь излишни любые комментарии. Ещё древние мудрецы говорили, что в вине находится истина, а в воде – жизнь. Человек не может выдержать без воды больше, чем несколько дней, а сама по себе она чрезвычайно важна для всех без исключения процессов жизнедеятельности в организме. Эксперты говорят, что в день нужно выпивать не менее полутора литров воды.

2. Чай мятный

Отвар из мяты исключительно благотворно воздействует на вашу нервную систему, а также на сердце и сосуды. Он успокаивает, оказывает плавный седативный эффект, проясняет мысли и прогоняет плохое настроение. Не злоупотребляйте этим напитком, однако обязательно введите его в свой пищевой рацион.

3. Чай зелёный

ТОП-10 самых полезных напитков

На третьем месте списка заслуженно располагается зелёный чай. Он богат природными антиоксидантами, которые исключительно хорошо воздействуют на сердечно-сосудистую систему, придают стойкость костям, а также являются отличной профилактикой раковых заболеваний. Кроме всего прочего, зелёный чай бодрит и тонизирует. Отличное решение как утром, так и вечером!

4. Молоко соевое

Этот вид всем известного продукта полезен тем, что обладает огромным количеством аминокислот. Они здорово влияют на ваши сосуды. Кроме того, такое молоко менее жирное.

5. Молоко обыкновенное

ТОП-10 самых полезных напитков

Пятое место занимает обыкновенное молоко, богатое природными витаминами. Молоко – это то, что обязано быть в рационе каждого человека (если только он не страдает его непереносимостью).

6. Сок томатный

Этот напиток нравится не всем, его вкус, что называется, на любителя, однако в плане профилактики раковых образований томатному соку нет равных! Пейте его хотя бы раз в неделю, особенно он хорош в летнее время.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here