НЕКОГДА ЧИТАТЬ? СОХРАНИ СЕБЕ:
 

 

В наши дни многие специалисты рекомендуют медитацию как способ снятия стресса. Но она подходит далеко не всем — кого-то смешит одна мысль о сидении в одной позе для очистки разума, не говоря уже о трате времени на это. Если тебе этот вариант тоже не подходит, есть и другие!

 

1. Попробуй упорядочить жизнь для снижения уровня стресса

Если стрессы приносит работа, а точнее конфликты с коллегами из-за того, что они в чем-то ошиблись, а ты заметила и сказала, есть два варианта. В первом — прими как данность то,что вы работаете вместе, что они тоже не глупые люди (и имеют право ошибаться). Во втором — уходи на вольные хлеба, если позволяет профессия. Или старайся больше работать из дома, чтобы видеть меньше чужих ошибок.
 2. Замени осуждение симпатией
Если тебе приходится общаться с менее умными людьми, не раздражайся из-за этого. Представь, что говоришь с ребенком: на него наверняка не будешь сердиться!

3. Сделай паузу
Если тебя раздражает человек, с которым разговариваешь, извинись и отойди в туалет. Там сможешь успокоиться и вернуться к беседе с новыми силами.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ:

 
 

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here